Mein Name ist Nico Rantzsch, ich bin 40 Jahre alt und arbeite mit Leidenschaft als staatlich anerkannter Erzieher, Anti-Gewalt-Trainer, Boxtherapeut und in der Mental Dynamic. Im Mittelpunkt des therapeutischen Boxens steht nicht der sportliche Wettkampf, sondern der reflektierte Umgang mit körperlicher Aktivität, Emotionen und persönlichen Grenzen. Die Methode nutzt die strukturierte Bewegung des Boxens, um Menschen einen sicheren Rahmen zur emotionalen Ausdrucksförderung, Spannungsregulation und Selbstwahrnehmung zu bieten. Ein zentrales Element dieser Methode ist die Förderung der Selbstkontrolle und Achtsamkeit. Durch gezielte Übungen lernen Teilnehmende, ihre körperlichen Impulse und emotionalen Reaktionen wahrzunehmen, einzuordnen und angemessen zu steuern.

Boxtherapeut im UKSH Kiel

Gleichzeitig fördert es Disziplin, Resilienz und einen bewussteren Umgang mit Herausforderungen.