Schlaf & Energie
Besser schlafen, wacher durch den Tag, klüger erholen. Kein Biohacking, keine Wunder — nur das, was wirklich trägt, in fünf Kapiteln zum Mitnehmen.
Besser schlafen, wacher durch den Tag, klüger erholen. Kein Biohacking, keine Wunder — nur das, was wirklich trägt, in fünf Kapiteln zum Mitnehmen.
Course content
The first 3 min of each chapter are free to listen to
- 1
Chapter 1
Warum dein Gehirn nachts härter arbeitet als am Tag
9 Min - 2
Chapter 2
Die drei Hebel, die über deinen Schlaf entscheiden
9 Min - 3
Chapter 3
Warum deine Energie in Wellen kommt — und du dagegen ankämpfst
9 Min - 4
Chapter 4
Warum manche nach dem Urlaub erschöpfter sind als vorher
10 Min - 5
Chapter 5
Wie aus Vorsätzen Energie wird, die bleibt
9 Min
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